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自己做健康的味精

2020-02-15 17:12:53来源:励志吧0次阅读

自己做健康的味精

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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1.新鲜的蘑菇买来后冲洗干净

2.把蘑菇切片后放入铺有锡纸的烤盘上温度设定在120度到150度左右,烤成蘑菇干为止,时间要在一到两个小时左右

3.干香菇清洗一下(干净的话不清洗也没有关系),虾米也清洗一下后放在一起同样放入烤盘烤到干燥为止

4.把烤干的香菇,蘑菇,还有虾米放凉后放入搅拌机的研磨器里粉碎,放在一起搅拌,可以多磨几次这样更细腻

注意:

1、做味精时,所需的材料一定要烤干起水分,晾凉后才可以打成粉;

2、如果你没有烤箱,那就把食材放入锅里炒到没有水分为止,但是要注意控制好火候,你也可以选择直接在阳光下暴晒几天,也是脱水的好办法

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